【部系活动】减压赋能，“试”不可挡

减压赋能，“试”不可挡

——瑞金中专计算机应用专业部开展高三心理团辅活动

为科学引导学生调整备考状态，提升心理韧性，5月14日，瑞金中专计算机应用专业部精心策划了一场主题为“轻松上阵，‘试’不可挡”的心理团体辅导活动。此次活动特邀卫健委心理老师以及瑞金三中心理老师共同参与，旨在为高三学子缓解考前压力，助力他们轻装上阵。​

   活动在趣味热身游戏“跟着音乐做动作”中欢快开场。同学们跟随着动感的节奏，迅速放松了身心，注意力也高度集中起来。随后展开的“动力绳圈”“鼓动人心”“齐心协力传球”等团队游戏环节中，同学们紧密配合、相互协调，展现出了高度的默契。通过参与游戏，同学们深刻体会到了团队协作、有效沟通以及彼此信任的重要性，也在欢声笑语中意识到紧张与焦虑是备考的常态，从而有效消解了心理负担。大家开始重新梳理自身学习状态，明确了调整方向，焦虑心情得到极大舒缓。​

    活动尾声，老师们送上暖心寄语，向学生传递积极的心理暗示。同学们齐声呼喊“勇往直前，青春无悔”的口号，尽情释放内在动力潜能，声音响彻校园，展现出昂扬的斗志。

本次团辅活动采用沉浸式体验结合专业引导的方式，成效显著。学生在活动中不仅实现了心灵的沟通与交流，巩固并升华了同学情谊，还成功缓解了考前压力，掌握了情绪管理技巧，备考积极性大幅提升。（瑞金中专  朱丽云）