减压赋能 蓄力前行

2024年江西省职业院校技能大赛即将到来之际，为帮助选手们调整备赛情绪状态，增强应赛信心，营造积极健康的备赛氛围，11月10日，瑞金中专组织所有备赛学生开展了团体心理辅导活动。

此次团辅活动邀请到了市教体局专家团队前来指导，近150名备赛学生参加。活动主要分四个环节展开。首先是破冰游戏，大家在一段兔子舞的热身活动中逐渐融入到集体中去。随后，老师迅速将队伍分成了六个小队，在队员的默契配合下完成了一场别开生面的“一穿到底”团队挑战，不仅展现出同学们的团队协作能力和执行力，更考验了他们的竞争意识。紧接着，一场翻牌接力赛将整个活动推向了高潮，场内欢呼声、呐喊声层层叠起，同学们在奋力奔跑与击掌接力中焕发着青春的活力。最后，同学们围坐成一个圆圈，纷纷举手发言，分享着活动的收获和喜悦。旅游与酒店管理班的钟同学表示“我们有时候会感到有压力和焦虑情绪是正常的，就比赛来说，适当的压力和焦虑情绪有助于使我们集中注意力，激发心理潜能，发挥出最佳的水平。”

     此次团辅活动，引导学生从“心”出发，蓄力前行，激发他们以“满格”的状态去迎接即将开始的激烈竞赛。整场活动让同学们从陌生到熟悉，从拘谨到释放，在不知不觉中学习和掌握了缓解压力和调节情绪的方法，有效提升了同学们的备赛信心，增强了同学们的团队协作能力。