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减压赋能 蓄力前行

2024年11月29日 08:53:42 访问量:800

2024年江西省职业院校技能大赛即将到来之际,为帮助选手们调整备赛情绪状态,增强应赛信心,营造积极健康的备赛氛围,11月10日,瑞金中专组织所有备赛学生开展了团体心理辅导活动。

此次团辅活动邀请到了市教体局专家团队前来指导,近150名备赛学生参加。活动主要分四个环节展开。首先是破冰游戏,大家在一段兔子舞的热身活动中逐渐融入到集体中去。随后,老师迅速将队伍分成了六个小队,在队员的默契配合下完成了一场别开生面的“一穿到底”团队挑战,不仅展现出同学们的团队协作能力和执行力,更考验了他们的竞争意识。紧接着,一场翻牌接力赛将整个活动推向了高潮,场内欢呼声、呐喊声层层叠起,同学们在奋力奔跑与击掌接力中焕发着青春的活力。最后,同学们围坐成一个圆圈,纷纷举手发言,分享着活动的收获和喜悦。旅游与酒店管理班的钟同学表示“我们有时候会感到有压力和焦虑情绪是正常的,就比赛来说,适当的压力和焦虑情绪有助于使我们集中注意力,激发心理潜能,发挥出最佳的水平。”

     此次团辅活动,引导学生从“心”出发,蓄力前行,激发他们以“满格”的状态去迎接即将开始的激烈竞赛。整场活动让同学们从陌生到熟悉,从拘谨到释放,在不知不觉中学习和掌握了缓解压力和调节情绪的方法,有效提升了同学们的备赛信心,增强了同学们的团队协作能力。

编辑:杨彬
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